体育教学

跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法

跆拳道五大精神分别是： 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。

跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君

历史差别 跆拳道的基础是高丽时候开始传下来的。 空手道有200年的基础历史。 创始人不一样 跆拳道创始人是崔泓熙。 空手道创始人是屋亚玛。 空手道主要用的是手 跆拳道主要用腿的过程中加拳 技术问题上 跆拳道的踢腿是注重水平踢（测踢）跟肩水平线 空手道踢

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。 不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最

白 带 ：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 白黄带 ：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。 黄 带 ：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打

铁人三项赛事级别 国际铁人三项联盟将国际铁人三项赛事级别定为奥运会、世界锦标赛、世界杯、国际积分赛共4级。 奥运会铁人三项赛：每4年举办一届，每个国家最多有男、女3名选手参赛，世锦赛前3名、洲锦赛第一名和取得国际铁联积分成绩排名前50位的选手，方

游泳 ：游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势，加速游完赛程。运动员可以用他们喜欢的任何姿势游泳，但实际上所有的运动员都选择自由泳。 自行车 ：出发控制好自行车，以保持稳定骑行；途中尾随骑行，借助前车骑行造成的气流带

在铁人三项赛中，运动员采用的是以肘部支撑休息把的方式骑行，这种方式使运动员（的上身肌肉）处于一种休息的姿态有利于运动员保持体力参加下面的跑步项目，那么铁三车就是专门为了在这种骑行姿态中获得最好的舒适性和效率而设计的。 使用休息把（aero handl

1.基础 在你开始真正的训练之前，你需要加强锻炼使自己的身体能承受些训练量.做一些容易的训练并慢慢延长训练时间，或进行远距离游泳，骑车和跑步这样的有氧运动.现在可能还没到要看5英里的距离你能跑多快或骑多快的时候，这些类型的运动会使你容易受伤.这是

铁人三项直到2000年悉尼奥运会才正式成为夏季奥运会比赛项目，今年的北京奥运会将是这个新成员在奥运大家庭的第三次亮相，比赛项目包括游泳1.5公里、自行车40公里和跑步10公里，比赛地点在京郊的十三陵水库景区。 世界排名前八位的国家（地区）允许派出男女

铁人三项运动在夏威夷诞生后，最初仅在夏威夷和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。 美国的圣地亚哥从1974年开始便正式开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速风靡了欧美和世界各地，为越来越多

第一条运动员在比赛中违犯规则或违反规定时，将视情节给予警告，取消比赛资格或录取资格，停赛，禁赛的处罚. 第二条 警告 警告是对运动员即将犯规或无意识犯规没有获益之前给予的一种处罚. （一）对犯规运动员作出严重处罚之前，不必事先向其警告. （二）警

铁人三项的比赛顺序是先进行1.5公里的游泳，然后是40公里的自行车比赛，最后是10公里的长跑。 游泳 游泳是三项赛的第一项，在悉尼奥运会上将设置一座浮桥，运动员们从浮桥上同时跳水出发。他们要沿着由浮标和绳索标志出的三角形路线前进，如果有人超近道就会

游泳 （一）运动员必需穿游泳衣，裤进行比赛. （二）比赛时运动员必须戴大会提供的游泳帽，如果泳帽在比赛过程中无意遗失，运动员不受处罚. （三）比赛中允许使用泳镜和鼻夹. （四）比赛是否使用紧身泳服将在比赛开始前一天由比赛技术代表决定，并通知所有的

游泳场地设置 （一）游泳赛段的比赛必须在符合卫生标准的安全水域中进行.游进路线可采用单向，往返，三角形或四边形等.采用往返路线时，路线中间应有隔离标志. （二）游泳赛段的起点可设在陆上或水中，出入水处可利用台阶或较平缓的坡岸，起点区宽至少30米.

现代五项运动由五个比赛项目组成，即 射击、击剑、游泳、马术和越野跑 。参赛运动员在每个项目中的不同成绩获得不同积分，前四项的积分多少决定最后项目即3000米比赛的起跑顺序，积分领先的运动员第一个起跑，积分排位其后的运动员依次起跑，运动员之间的积

现在，铁人三项已经不再是只有一种超长距离的项目了，经过长时间的发展，铁人三项已有多种距离和形式，其中目前经常开展的为奥运会标准距离，即：1.5KM游泳，40KM自行车和10KM长跑。 1.铁人三项 游 泳 自行车 跑 步 短距离 0.75公里 20公里 5公里 奥运会距离

铁人三项是2000年悉尼奥运会时新设的比赛项目，铁人三项只有27年的历史，可谓最年轻的运动。1978年夏威夷的铁人三项赛被认为是这一项目的第一次正式比赛，但早在1973年开始，美国加州就有了一些小型的比赛。这项考验耐力的体育项目要求运动员在三个分项——

1974年的一天，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各抒己见，

铁人三项比赛是技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括3个部分。2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。

铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。 比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成 ，运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目，2006年成亚运会项目。 游泳 游泳是三项赛的第一项，在悉尼奥

棒球 发展比较好的 ~~ 美国，日本，古巴，台湾地区 知名的棒球队 ~~ 美国职业棒球有30支队，分两个联盟 ~~国家联盟和美国联盟 有两只加拿大的队。 强队，就是夺冠的把？ 纽约洋基队（New YorkYankees）传统强队 波士顿红袜队（Boston RedSox） 西雅图水手队

打击者batter 投手pitcherP 捕手catcherC 跑垒员baserunner 内场手infielder 外场手outfielder 代打者pinchbaseman 代跑者pinchrunner 一垒手firstbaseman1B 二垒手secondbaseman2B 三垒手thirdbaseman3B 右外野手rightoutfielderRF 左外野手leftoutfielderL

如果要写详细估计要一万字，棒球是世界上规则最复杂，最讲团队配合的运动，极具魅力。我简单说一下。比赛分2支队伍，共9局，每局分上下半场，2队在上下半场分别进攻和防守，防守方9人，分别是一垒员、2垒员、3垒员和本垒员（捕手），游击员位于一垒员、2垒员

棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，分两队比赛，每队9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒

棒球的起源 用棒打球的游戏在古代的中国、希腊、埃及和罗马的文物、图象中都有反映。有关的历史记载，是在12世纪中期的法国和西班牙。那时作为当时的一种习俗，在复活节庆祝的游戏：所有人都涌向大街，兴高采烈的各执一根棍棒打一个球。这种游戏传到英国并发

1872 清政府派出一队30人的男学生去美国留学，作为中国“自强运动”的一部分。这批学生很快接受了美国的文化，并成立了“东方棒球俱乐部” 1879 孙中山12岁的时候，搬到夏威夷与哥哥同

垒球与棒球之间有很多相同之处。同时它们之间有很大的区别。 垒球使用的球比棒球大。 垒球各垒之间相距18.3米（60英尺），而棒球垒与垒之间的距离为27.45米（90英尺）。 在垒球中，投球距离为12.2米（40英尺），而棒球的投球距离为18.4米（60英尺，6英寸）？