时值夏至节气的尾声，我国大部地区向盛夏迈进。本周末（7月3日至4日），我国大部地区暑热加重，西北地区东部、黄淮的部分地区阳光炙烤，江南、华南大部地区则是身在“蒸笼”无处躲。暑热难耐，中国天气网特别推出全国避暑姿势地图，快来Get一下你家的避暑姿势吧！
据中国天气网气象分析师石妍介绍，周末两天，我国无论南北方暑热都会加重。在西北一带，受到缓慢东移的高压脊控制，高温炎热天气会有所增多；而在南方，随着副热带高压西伸北抬，江南、华南高温范围扩大，再加上各地湿度较大，“焖蒸”感明显。
其中周六，华南大部、江南南部都将“焖蒸”一整天，像是广州、福州、海口等地最高气温都将在35℃左右，最大相对湿度将超60%，体感温度都将接近40℃，夜间气温也不低，普遍在27℃上下，属于焖蒸模式一整天，需空调连轴转的地方。而在新疆的南疆盆地及乌鲁木齐附近、甘肃北部、河南大部、山东西南部等地都将遭遇阳光炙烤，白天需空调来降温，但夜间气温下降，开电扇也能安然入睡。长江中下游受到雨水影响，气温低迷，不少地方的最高气温在30℃以下，雨水间隙可能会有点热，随身带把小扇子也可享清凉。
周日，随着雨带北抬，江南更多地方将会和华南一起加入焖蒸一整天的模式，空调不能停。此外，白天暑热难耐的区域也将扩大，山西、陕西、河南、山东的部分地区白天开启暴晒模式，炎热炙烤。在华北、长江流域一带、西南地区东部一带，雨水打压气温，但不少地方湿度较大，体感微热，还需要扇子降温。全国最凉爽的地方要属内蒙古东北部，东北以及青藏高原一带了，普遍最高气温都不足24℃，加上早晚体感有些凉，还需加件外套。
中国天气网温馨提示，本周末，江南中南部、华南大部地区的小伙伴都会体验到上下“蒸煮”，夜晚闷热也不停歇，开启空调需注意不要直吹，温度不要太低。而在西北、黄淮多地晴热在线，紫外线较强，特别是午后阳光炙烤，当地的小伙伴要尽量减少户外活动时间，出门帽子、墨镜都备好，注意防晒。（文/江漪 数据支持/石妍 设计/任成英）
