建议易感人群及时接种流感疫苗

每年10月开始进入流感高发季节。流感是最常见的呼吸道传染病，病人主要表现为发热，常伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者有消化道症状。市疾控中心有关专家表示，由于流感病毒容易发生变异，且难以预测，导致每年流行情况都会有所变化，提醒市民朋友提前做好预防流感的措施。

咳嗽打喷嚏应捂住口鼻防止传染

市疾控中心传染病控制科李倩介绍，流感病毒主要存在于呼吸道，可通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。个人卫生方面，注意做好手卫生、学好呼吸道礼仪很关键。流感病人的体液如泪液，痰液、鼻涕、唾液等都会携带流感病毒，手接触被流感病毒污染的物品后，再接触自己的口腔、鼻腔和眼睛黏膜，也可引起感染。因此，外出回家后务必要洗手，饭前便后、咳嗽、擤鼻涕或喷嚏后、接触公共物品设施、探望或照顾病人后，均应及时洗手。

当身处公共场所想要咳嗽或喷嚏时，应尽量避开人群。无论你是不是病人，均应采用餐巾纸、手绢，捂住口、鼻部，以防止病菌扩散。

日常坚持开窗保持空气流通

天气愈加寒冷加上阴雨天气来袭，大家都喜欢紧闭门窗长时间宅在家，但浑浊的空气质量会对人体的健康很不利。李倩建议市民日常要坚持开窗通风，保持室内空气流通。每日通风2～3次，每次不少于30分钟。有条件的家庭也可采用循环风式空气消毒机进行空气消毒，无人条件下还可用紫外线灯对空气消毒。流感流行季节，门把手、桌椅扶手、楼梯扶手、水龙头、饮水机把手等表面是消毒的重点区域，定期进行清洁消毒可有效清除病原体。消毒时可使用有效氯浓度为500mg/L消毒液，进行浸泡、喷洒或擦拭消毒，作用15分钟，再用清水擦拭干净。

建议老人小孩及时接种疫苗

预防流感，家里放洋葱、用醋熏蒸房间、喝板蓝根……这些偏方没啥用。专家表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感的风险。

由于流感具有很强的季节性，李倩介绍，流感疫苗并非任何时候接种都有效，只有在流感流行季接种，疫苗的抗体效力才最强。建议婴幼儿、儿童、老年人、医务人员等以及患有心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、代谢性疾病的人员每年在流行季节前，也就是10月底前接种流感疫苗。如果流行季节前未接种流感疫苗，流行季节结束前也可接种流感疫苗。记者 王江黎